AAA_5992.jpg

פסגת הכושר של ירושלים

ברוכים הבאים לאולימפוס

אנו מועדון קרוספיט אשר נותן שירות למתאמנים מכל הסוגים ובכל הרמות.

החל ממתאמנים חדשים שמעולם לא היה להם קשר לפעילות גופנית ועד למתאמנים מנוסים מכל הקשת הרחבה של עולם הכושר.

אצלנו תוכלו לקבל מענה לכל מרכיבי הכושר - החל משיעורי קרוספיט קלאסיים ועד שיעורי הרמת משקולות אולימפית/ אינדורנס ואירובי.

אנו עובדים לפי תוכנית מלאה ומאוזנת שמפורסמת כל יום, ונותנת מענה אישי לכלל המתאמנים במועדון.

הצטרפו אלינו וקחו את רמת הכושר שלכם צעד אחד קדימה.

2918_2.png
 
 

אימון פונקציונלי?

אימונים המשלבים תנועות מורכבות המשמשות אותנו ביום יום.
הדגש הוא על תנועות המשלבות כמה מפרקים יחדיו אשר בעצם יוצרות תנועה אחת שלמה, לדוגמה:

בעזרת סוג אימונים שכזה אנחנו מרוויחים מכל הכיוונים! גמישות, יציבה, קואורדינציה וכוח.
אימון פונקציונלי מתאים ל- 99% מאוכלוסיית המתאמנים, ממתאמנים חדשים ומנוסים ועד למתאמנים בשיקום.

Functional Fitness_1.png

Press

Deadlift

1_edited_edited.png
Asset 5.png
Asset 5.png
3_edited.png
1_edited_edited.png
3_edited.png
2_edited.png
4_edited_edited.png

הרמת חפץ כבד למעל הראש

הרמת חפץ כבד מהרצפה 

1001.png
 
AAA_1304_edited.jpg

צוות אולימפוס

נוי.png
נוי hover.png

נוי בירן | מאמנת קרוספיט והרמת משקולות 

הכשרה: מאמנת כושר אישית (וינגייט) מאמנת הרמת משקולות (קמפוס שיאים)

נסיון: בתחום הקרוספיט כ-4 שנים, תחרויות: Jerusalem Throwdown 2020, REL 2022

אני מאמין: הגישה הבריאה לפעילות גופנית היא בדגש על הישגיות ובריאות ולא על נראות

אלומית.png
אלומית_hover.png

אלומית מתתיהו | מאמנת מוביליטי ופילאטיס
 

הכשרה: מוסמכת מכללת וינגייט וקמפוס שיאים. | מאמנת פונקציונלי, מוביליטי ופילאטיס שיקומי | מוסמכת מטעם חברת הפילאטיס Balanced Body העולמית | 
מאמנת לבריאות - health coach / ייעוץ והכוונה לשינוי הרגלי אכילה. 

נסיון: מעל 16 שנה בתחום הפיטנס, מנהלת שת״פים וחסויות באירועי ספורט גדולים, שופטת בינלאומית בתחרויות קרוספיט.

 

אני מאמין: כבדו את הגוף כמקדש של הנפש שלכם!

2.png
2 hover.png

שושנה רוטנר | מאמנת

הכשרה: מאמנת כושר אישית (וינגייט)

נסיון: מאמנת קבוצות, מאמנת אישית עם דגש על אימוני פונקציונלים ו- HIIT, משתתפת בתוכנית תחרותית בגישת הקרוספיט מעל שנה.

 

אני מאמין: מוטיבציה באה והולכת, אבל ברגע שאתה לומד משמעת עצמית, היא תישאר איתך לעד 

Artboard 1.png
Ofek Hover.png

אופק צארום | בעלים וראש צוות מאמנים
 

הכשרה: מאמן כושר אישי (מכון וינגייט) | ספורטתרפיסט (מכון וינגייט) | מאמן יסודות הרמת משקולות (קמפוס שיאים) | CrossFit Level 1

נסיון: בתחום הקרוספיט משנת 2015, אליפות ישראל בכושר גופני 2016-2018-2019, קבוצות 2015-2016-2017, קפריסין 2019

 

אני מאמין: השגת המטרה מעידה על אם באמת רצית אותה.

Artboard 3.png

מדרך יסודות

בהרמת משקולות

Artboard 1.png

מאמן אישי
ויעוץ בריאותי

Artboard 2.png
 

האימונים שלנו

crossfit 2918.png

אימון קרוספיט למתקדמים, מיועד למתאמנים ששולטים בפן הטכני של כל התרגילים בצורה טובה ויעילה. באימון זה אין דגש על בניית טכניקה מהבסיס כמו
בשיעור יסודות אלא יותר מיקוד בעבודה ובניית תנועות מורכבות.

cross basic.png

אימון פונקציונלי אינטנסיבי ומגוון, נועד להכרת עולם הקרוספיט, למידת טכניקה בתנועות השונות,
והכנת המתאמנים לאימון קרוספיט מתקדם

Asset 12.png

אימון פונקציונלי אינטנסיבי ומגוון, נועד להכרת עולם הקרוספיט, למידת טכניקה בתנועות השונות,
והכנת המתאמנים לאימון קרוספיט מתקדם

SCADHUAL_strong.jpg

אימון המחולק ל 3 תחנות המסייעות לפיתוח כח והתמודדות כנגד משקלים כבדים ועל ידי אביזרים לא נוחים כגון:
שקי חול, צמיגים, מוטות עבים,
דחיפה/משיכה של מזחלת וכד׳.

SCADHUAL_whight.jpg

אימון שמתמקד בתרגילים מענף הרמת המשקולות. תרגילים כגון: סנאץ' קלין&ג'רק תחום המשלב את המרכיבים הבאים כח מתפרץ, גמישות, קואורדינציה ודיוק

POWERLIFTING.png

אימון כח בסיסי אשר משלב את כל תנועות היסוד מתחום הפאוורליפטינג כגון:
סקוואט - דדליפט - פרס

OUR TRAINING.png
Asset 15.png

בנוסף אנחנו מציעים שירות של אופן ג׳ים במהלך כל היום שתוכלו לתרגל את מה שלמדתם בשיעורים או לעבוד
על התוכנית האישית שלכם במועדון שלנו.

gymnastics.png

אימון המתמקד בתרגילים כנגד משקל הגוף שלנו תרגילים כגון:
מתח, מקבילים, עמידות ידיים, טיפוס חבל עליות כח וכד׳

Asset 13.png

שילוב של תרגילי יציבה לעבודה נכונה של הגוף ממרכזו ואל הגפיים.
באימון יש עבודה על גמישות ועיסוי השרירים לטובת שיקום והתאוששות טובה יותר.

endurance.png

אימון בדגש על סיבולת לב ריאה, הגוף משתמש במאגרי השומן כמקור אנרגיה ראשי לטובת הפעילות, באימון אינדורנס יש תרגילים מעלי דופק כגון:
ריצה, אופניים, חתירה, ברפיז וכד׳

schedule.png
SCADHUAL-01.jpg
Melissa.png
icon_1.png
Screen Shot 2022-07-25 at 15.18.15.png
Screen Shot 2022-07-25 at 15.18.15.png
Screen Shot 2022-07-25 at 15.18.15.png
Screen Shot 2022-07-25 at 15.18.15.png
Screen Shot 2022-07-25 at 15.18.15.png

This is an awesome box to visit in Jerusalem! The coach/owner was very responsive and helpful – he even sent me a video explaining how to find the box, and gave me a great introduction when I arrived. They have top-notch equipment and everyone was extremely kind and welcoming. I felt totally at home and comfortable :) I'll definitely come back the next time I'm in town!

icon_1.png

june 7, 2022

כתובת: איצטדיון טדי (מלחה - כניסה מהיציע המזרחי)

pin.png

נייד: 0504-555-152 | משרד: 0505-282-700

phone.png
email.png

המועדון ממוקם באזור המרכזי של ירושלים ומציע שפע של חניה.
הוראות הגעה: חונים את הרכב בין טדי לארנה, נכנסים לטדי מהיציע המזרחי, לוקחים במסדרון שמאלה והולכים עד הסוף (כ 80 מטר אחרי הפניה שמאלה)

דרכי הגעה

  • Facebook
  • Instagram
contact us.png

תודה!

יצירת קשר