ברוכים הבאים לאולימפוס

פסגת הכושר של ירושלים

אולימפוס הוא מועדון קרוספיט אשר נותן שירות למתאמנים מכל הסוגים, ממתאמנים חדשים שמעולם לא היה להם קשר לפעילות גופנית ועד למתאמנים מנוסים מכל הקשת הרחבה של עולם הכושר. באוליפוס מתקיימים שיעורי קרוספיט ושיעורי הרמת משקולות אולימפית. ישנה תוכנית מלאה ומאוזנת שתפורסם כל יום, התכנית תוגש ברמות שונות ותתן מענה אישי לכלל המתאמנים במועדון.

חנייה בשפע ברחבי המתחם

פתוח במהלך

כל היום

תכנית אימון

שונה בכל יום

אימוני הרמת משקולות

רוצים להצטרף?

השאירו פרטים
או התקשרו:
משרד - 0505-282-700
אופק - 0504-555-152

אימון פונקציונלי?

אימונים המשלבים תנועות מורכבות המשמשות אותנו ביום יום. הדגש הוא על תנועות המשלבות כמה מפרקים יחדיו אשר בעצם יוצרות תנועה אחת שלמה, לדוגמה:

הרמת חפץ כבד מאזור מרכז הגוף למעל הראש וכו'

Press

הרמת חפץ כבד מהרצפה

Deadlift

בעזרת סוג אימונים שכזה אנחנו מרוויחים מכל הכיוונים! גמישות, יציבה, קואורדינציה וכוח. אימון פונקציונלי מתאים ל99% מאוכלוסיית המתאמנים, ממתאמנים חדשים ומנוסים ועד למתאמנים בשיקום.

צוות אולימפוס

אופק צארום ראש צוות המאמנים

את דרכי בעולם הכושר התחלתי בגיל 14 כאשר החלטתי שאני רוצה לרדת במשקל 25 ק"ג ובתוך חצי שנה השגתי את היעד. במשך 5 שנים התאמנתי באופן מסודר 3-4 בשבוע אך לא באופן מקצועי וללא הכוונה, כבר באותו הזמן הבנתי שתחום הספורט זה מה שארצה להתעסק איתו בהמשך. הספקתי לצבור נסיון רב במהלך השנים באימוני כח, אימונים פונקציונלים המשלבים כוח מתפרץ, אירובי עצים ומתון. לאחר הגיוס ליחידה קרבית בצבא קיבלתי קורס צ'ופר, "קורס מדריכי כושר קרביים – נוסף על תפקיד" על מנת שאוכל להכשיר באופן מקצועי את חבריי למחלקה.

אני מאמין

הגוף הוא מכונה מדהימה שיכולה להגיע להשגים מאוד מרשימים – צריך רק לדעת ולתרגל את הדרך הנכונה ולזכור שאנחנו מאמנים את הגוף ולא את האגו. לכן הדגש העיקרי תמיד יהיה על טכניקה מדוייקת ורק לאחר מכן עבודה על כח בשילוב עם גמישות, כך בעצם נשמר ואף נשפר את טווחי התנועה במפרקים, ניצור בסיס טוב לשריר מה שיגרום להתקדמות נכונה, בטוחה ומקסימלית של המתאמן.

מאמן קרוספיט